Blitz-Flammkuchen (unter 400 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 375kcal
Zutaten
- 80 g Flatbread
- 38 g magere Schinkenwürfel
- 0,5 st rote Zwiebeln
- 50 g Frischkäse Kräuter 0,2%
- 30 g Reibekäse light
Anleitungen
- Ofen vorheizen auf 180 Grad.
- Flatbread mit Frischkäse bestreichen und würzen mit Pfeffer, Salz und Kräutern.
- Zwiebel schälen, in Scheiben schneiden und zusammen mit den Schinkenwürfeln auf dem Flammkuchen verteilen.
- Reibekäse auf dem Flammkuchen verteilen.
- Flammkuchen bei 180 Grad für 10-15 Minuten backen.
Nutrition
Kalorien: 375kcal | Kohlenhydrate: 39g | Protein: 32g | Fett: 9g
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