Ofenpfannküchlein mit Apfel (unter 500 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 469kcal
Zutaten
- 50 g Mandelmehl
- 2 Ei(er)
- 5 g Backpulver
- 100 ml Mandelmilch / Milch 1,5%
- 1 Apfel
- Flavour Drops / Powder alternativ Erythrit
Anleitungen
- Ofen auf 180 °C vorheizen.
- Mehl, Ei, Backpulver, Milch und Süßungsmittel verquirlen und in Muffinförmchen verteilen.
- Apfel schälen, entkernen, in kleine Stücke schneiden und in den Teig drücken.
- bei 180° im Ofen (Ober-/Unterhitze) für 20 Minuten backen.
- Nährwerte für die komplette Menge. Ergibt ca. 10 Stück.
Nutrition
Kalorien: 469kcal | Kohlenhydrate: 32g | Protein: 36g | Fett: 19g
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