Gebratener Reis mit Ei (unter 600 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 534kcal
- 62,5 g Naturreis
- 2 Ei(er)
- 150 g Erbsen und Karotten
- 5 ml Rapskernöl
Reis kochen oder Reis vom Vortag nehmen
Gemüse anbraten und den Reis dazugeben
Wenns alles knusprig ist die Eier dazugeben und braten
würzen mit Salz, Pfeffer und Kräuter oder Asia-Gewürz
Kalorien: 534kcal | Kohlenhydrate: 58g | Protein: 25g | Fett: 20g