Schoko-Tassenkuchen (unter 300 Kcal)

Portionen: 1 Person
Kalorien: 295kcal

Zutaten

  • 18 g Mandelmehl alternativ anderes Mehl
  • 12 g Schokotropfen
  • 11 g Xucker light
  • 9 g Backkakao stark entölt
  • 2 g Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 50 ml Mandelmilch / Milch 1,5%
  • 15 ml Rapskernöl

Anleitungen

  • Trockene Zutaten mischen
  • Öl und Milch dazugeben
  • Cremig rühren
  • 2 Minuten in der Mikrowelle auf höchster Stufe backen
  • Alternativ ca. 20 Minuten bei 180 °C im Umluftbetrieb oder 200 °C Ober-/Unterhitze backen. (Ohne Vorheizen dauert die Backzeit rund fünf Minuten länger.)

Nutrition

Kalorien: 295kcal | Kohlenhydrate: 6g | Protein: 12.5g | Fett: 22g
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