Thunfisch-Salat Mexico (unter 400 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 336kcal
Zutaten
- 150 g Thunfisch im eigenen Saft
- 60 g Dosenmais
- 60 g Kidney Bohnen
- 40 g rote Zwiebeln
- 5 ml Rapskernöl
- Salz und Pfeffer
Anleitungen
- Thunfisch abtropfen lassen.
- Mais und Bohnen mit Wasser in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.
- Zwiebel schalen und klein schneiden.
- Alles mit etwas Öl mischen und würzen mit Salz und Pfeffer.
Nutrition
Kalorien: 336kcal | Kohlenhydrate: 17.7g | Protein: 45.1g | Fett: 7.8g
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