Pilzpfanne (unter 300 Kcal)

Portionen: 1 Person
Kalorien: 291kcal

Zutaten

  • 200 g Champions aus dem Glas oder der Dose
  • 38 g magere Schinkenwürfel
  • 25 g Zwiebeln
  • 5 ml Rapskernöl
  • 50 ml Sahne 7%
  • 50 g Frischkäse Kräuter 0,2%
  • 25 g Vollkorntoast
  • Pfeffer, Salz, Petersilie, Chilipulver und Knoblauchpulver

Anleitungen

  • Zwiebel schälen und klein schneiden.
  • Pilze abtropfen lassen.
  • Pfanne erhitzen und Zwiebeln, Pilze und Schinkenwürfel braten.
  • Frischkäse und Sahne dazugeben und köcheln lassen.
  • Würzen mit Pfeffer, Salz, Schnittlauch und Knoblauch.
  • Anrichten und mit einer Scheibe Toast servieren.

Nutrition

Kalorien: 291kcal | Kohlenhydrate: 20g | Protein: 23g | Fett: 11g
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