Burger (unter 700 Kcal)

Portionen: 1 Person
Kalorien: 694kcal

Zutaten

  • 150 g Burgerpattie
  • 15 g Blattsalat
  • 65 g Toastie
  • 10 g Feine Conichons
  • 17 g Reibekäse oder Sandwichscheibe Gauda leicht
  • 20 g Joppie Sauße oder Burgersoße
  • 3 g Röstzwiebeln
  • 3 ml Rapskernöl

Anleitungen

  • Pattie braten und Toastbrötchen toasten
  • eine Hälfte des Brötchens mit Salat, Burger Pattie, Tomate, Käse, Gurke belegen
  • toppen mit Joppie Soße und Röstzwiebeln
  • Deckeln mit der anderen Hälfte vom Brötchen

Nutrition

Kalorien: 694kcal | Kohlenhydrate: 40g | Protein: 36g | Fett: 42g
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