Protein-Porridge mit Granola und Himbeeren (unter 500 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 441kcal
Zutaten
- 30 g Haferflocken
- 200 ml Mandelmilch oder fettarme Milch
- 30 g Proteinpulver Vanille
- 33 g Granola selbstgemacht
- 100 g Himbeeren
Anleitungen
- Haferflocken und Milch oder Wasser für 2 Minuten bei 800 Watt in die Mikrowelle
Achtung die Masse kocht sehr hoch und die Schüssel sollte offen oder mit Luftloch sein!
- Porridge etwas abkühlen lassen und mit Wasser das Proteinpulver einrühren bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist
- Porridge mit Granola und Himbeeren toppen
wer geschmacksneutrales Proteinpulver verwendet kann den Porridge mit Flavour Drops süßen
Nutrition
Kalorien: 441kcal | Kohlenhydrate: 45g | Protein: 34g | Fett: 11g
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