Omelette (Vollei) mit Spaghetti und Spinat (unter 600 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 518kcal
Zutaten
- 50 g Blattspinat TK
- 5 ml Rapskernöl
- 3 Ei(er)
- 50 g Vollkornnudeln Nudeln oder Spaghetti
Anleitungen
- Nudel nach Anleitung kochen (oder vom Vortag Reste verwerten)
- Eier shaken und würzen mit Salz und Pfeffer
- Spinatwürfel auftauen lassen
- Pfanne erhitzen und etwas Öl darin verteilen
- bei mittlerer Hitze alle Zutaten in der Pfanne beidseitig braten
Nutrition
Kalorien: 518kcal | Kohlenhydrate: 34g | Protein: 33g | Fett: 27g
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