Eiweiß-Omelette mit Spaghetti und Spinat (unter 400 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 390kcal
Zutaten
- 50 g Blattspinat TK
- 5 ml Rapskernöl
- 200 ml Eiweiss
- 50 g Vollkornnudeln Nudeln oder Spaghetti
Anleitungen
- Nudel nach Anleitung kochen (oder vom Vortag Reste verwerten)
- Eiweiß würzen mit Salz und Pfeffer
- Spinatwürfel auftauen lassen
- Pfanne erhitzen und etwas Öl darin verteilen
- bei mittlerer Hitze alle Zutaten in der Pfanne beidseitig braten
Nutrition
Kalorien: 390kcal | Kohlenhydrate: 32g | Protein: 48g | Fett: 6g
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