Pizzawaffeln (unter 600 Kcal)

Portionen: 1 Person
Kalorien: 599kcal

Zutaten

  • 75 g Dinkelvollkornmehl
  • 60 ml Mandelmilch / Milch 1,5%
  • 38 g magere Schinkenwürfel
  • 90 g Feta light
  • 5 g Backpulver
  • 3 EL Tomatenmark
  • 10 g Pflanzencreme
  • 25 g Eiweiss

Anleitungen

  • Mehl, Eiweiß, Pflanzencreme, Milch, 5gr Backpulver, eine Prise Salz Salz und 3 EL Tomatenmark zu einem Teig mixen. Falls die Maße zu steif ist, Wasser oder Milch dazugeben
  • Feta klein schneiden und mit Schinkenwürfel und dem Teig mischen
  • Teig würzen mit Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß, Basilikum
  • Waffeleisen vorheizen und Waffeln portionsweise ausbacken

Nutrition

Kalorien: 599kcal | Kohlenhydrate: 62g | Protein: 42g | Fett: 19g
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