Bananen-Pancakes (unter 500 Kcal)

Kalorien: 430kcal

Zutaten

  • 25 g Dinkelmehl
  • 25 g Proteinpulver Vanille
  • 100 ml Mandelmilch ungesüßt
  • 1 Ei(er
  • 5 g Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 10 g Xucker light
  • 0,5 TL Kokosöl oder Butter
  • 1 st Banane

Anleitungen

  • Mehl, Proteinpulver Vanille, Ei, Xucker light, Mandelmilch, Backpulver und Prise Salz verquirlen
  • Banane in Scheiben schneiden
  • Bananenstücke in den Teig geben und vorsichtig umrühren
  • Pfanne bei mittlerer Hitze mit Kokosöl einfetten und Teig portionsweise (jeweils ein Klecks mit 1 Scheibe Banane) ausbacken

Notizen

Ihr könnt alternativ auch die Apfelringe in den Teig geben und anschließend in der Pfanne ausbacken oder klein schneiden und mitbacken.

Nutrition

Kalorien: 430kcal | Kohlenhydrate: 57g | Protein: 33g | Fett: 12g
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