Strammer Max (unter 500 Kcal)

Portionen: 1 Person
Kalorien: 421kcal

Zutaten

  • 1 st Toastbrötchen
  • 2 Ei(er)
  • 30 g Landrauch Schinken
  • 0,5 Tomate
  • 1 Gurke (Feine Cornichons)
  • 5 g Butter

Anleitungen

  • Gewaschene Tomate und Gurke schneiden
  • Pfanne erhitzen und Spiegeleier braten
  • Schinken in die Pfanne geben und kurz anbraten
  • Brot oder Toastbrötchen toasten
  • Brot mit Butter bestreichen, mit Schinken, Gurke, Tomate und Spiegelei belegen
  • mit Salz und Pfeffer würzen

Nutrition

Kalorien: 421kcal | Kohlenhydrate: 22.6g | Protein: 27.8g | Fett: 24g
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