Thunfisch - Kichererbsen - Salat (unter 400 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 399kcal
Zutaten
- 140 g Kichererbsen verzehrfertig
- 75 g Thunfisch im eigenen Saft halbe Dose
- 12 g rote Zwiebeln
- 5 ml Rapskernöl
- 125 g Kirschtomaten
- 25 g Sprossen Mix
- Knoblauchpulver
Anleitungen
- Kichererbsen abtropfen lassen
- Zwiebel schälen und schneiden, Tomaten waschen und schneiden
- Kichererbsen mit Zwiebeln, Thunfisch, Tomaten anrichten
- würzen (z.B. mit Salz, Pfeffer, Petersilie, Knoblauch und Paprika)
- Bowl mit Sprossen toppen und Öl als Dressing darüber geben
Nutrition
Kalorien: 399kcal | Kohlenhydrate: 36g | Protein: 38g | Fett: 11g
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