Chia Bircher Müsli (unter 400 Kcal)

Portionen: 1 Person
Kalorien: 360kcal

Zutaten

  • 100 g Beeren
  • 30 g Haferflocken
  • 20 g Chiasamen
  • 90 ml Mandelmilch / Milch 1,5%
  • 30 ml Kokosmilch fettreduziert Konserve
  • 1 TL Honig alternativ Agavendicksaft
  • Vanille
  • Zimt

Anleitungen

  • Die Beeren mit einer Gabel in einer Schale leicht zerdrücken.
  • Haferflocken, Chiasamen, Milch, Kokosmilch, Honig/Agavendicksaft Vanille und Zimt dazugeben und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen

Nutrition

Kalorien: 360kcal | Kohlenhydrate: 38g | Protein: 13g | Fett: 14g
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