Quark mit Haferflocken und Erdbeeren (Unter 400 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 385kcal
Zutaten
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Flohsamenschalen
- 1 TL Leinsamen
- 250 g Quarkcreme 0,2% alternativ 200 gr Magerquark oder Skyr
- 150 g Erdbeeren
- 10 g Schokotropfen
- Flavour Drops / Powder optional zum Süßen
Anleitungen
- Quark mit etwas Wasser cremig rühren bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Wer es süß mag kann mit Flavour Drops oder Powder süßen
- Quark toppen mit Haferflocken, Flohsamenschalen, Leinsamen, Erdbeeren und Schokotropfen
Nutrition
Kalorien: 385kcal | Kohlenhydrate: 42g | Protein: 27g | Fett: 10g
Schon probiert ?Mention @katharina_kocht or tag #DeineKomfortzone!