Thunfisch-Bowl mit Reis (unter 500 Kcal)
Portionen: 1 Person
Kalorien: 416kcal
Zutaten
- 62,5 g Naturreis 1/2 Beutel
- 188 g Thunfischstücke mit Gemüse und Dressing 1 Dose
- 65 g Dosenmais
Anleitungen
- Reis nach Anleitung kochen
lässt man ihn länger im Wasser nimmt der Reis mehr Volumen an
- Reis, Thunfisch aus der Dose und Mais in eine Bowl geben
Wer mehr Soße braucht kann z.B. auf Soßen zurückgreifen ohne Kalorien oder zumindest auf kalorienarme Varianten
Nutrition
Kalorien: 416kcal | Kohlenhydrate: 62g | Protein: 31g | Fett: 5g
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