Bananen Pancakes mit Quarkcreme und Zwetschgen (unter 500 Kcal)

Bananen Pancakes mit Quarkcreme und Zwetschgen (unter 500 Kcal)

Portionen: Person

Kalorien: 478kcal

Zutaten

1 st Banane je reifer desto besser bzw süßer
1 Ei(er)
100 g Quarkcreme 0,2% alternativ 80 gr Skyr oder Magerquark
1 TL Kokosöl alternativ anderes Öl
150 g Zwetschgen
Flavour Drops Vanille

Anleitungen

2 Eier mit einer Banane verquirlen oder mit einer Gabel zerdrücken und in der Pfanne mit Kokosöl portionsweise ausbacken
Quarkcreme eventuell mit etwas Wasser cremig rühren und mit Flavour Drops / Powder Vanille süßen
Zwetschgen waschen, entkernen
Pancakes stapeln und mit Vanillecreme und Zwetschgen toppen

Nutrition

Kalorien: 478kcal | Kohlenhydrate: 45g | Protein: 27g | Fett: 21g

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